6 dicas para voar mais tranquilo

Todo mundo tem ou já sentiu um pouco de medo ao viajar de avião. Seja naquela turbulência forte ou por alguma fobia, o medo de avião é muito mais comum do que se imagina.

Segundo estatísticas, apenas 2% dos passageiros de uma aeronave ficam o tempo todo tranquilo, da decolagem ao pouso – e esta tranquilidade pode passar rapidinho em caso de turbulência.

 

Ou seja, a maioria da população tem medo de voar, e motivos para alimentar esta fobia não faltam. Fato é que uma hora ou outra, principalmente se viajar é uma paixão, será necessário embarcar em uma aeronave.

 

A boa notícia é que existem sim maneiras de superar este medo ou pelo menos conviver com ele numa boa para que a viagem seja a melhor possível. Quer ver só? Confira as dicas!

 

1. Entenda o seu medo

O que você sente é apenas uma insegurança ou é tipo um pânico? Se for pânico e você não suporta nem pensar na ideia de embarcar em um avião, a primeira medida a ser feita é procurar ajuda médica.

Somente conversando com um profissional será possível solucionar o problema de uma forma eficiente.

 

2. Entenda o avião

Você já sabe que consegue lidar com a ideia de voar, só não sabe como fazer isso? Informe-se sobre o funcionamento de uma aeronave e você vai descobrir o quanto ela é segura.

Por exemplo: caso haja falha em algum sistema, sempre haverá um segundo para substituí-lo. Ou ainda, para que uma queda ocorra, é preciso que vários erros se alinhem, o que acontece muito raramente, em casos isolados.

 

3. Prepare-se para o voo

Deixe tudo organizado com antecedência para evitar estresse ou dor de cabeça na hora do embarque. Use roupas confortáveis e caso já tenha problemas com ansiedade tome os medicamentos indicados pelo seu médico ou faça exercícios para se acalmar.

Pensamentos positivos sempre ajudam. Então, concentre-se no momento de chegada e imagine quão incrível será os dias conhecendo um destino novo.

4. Fique longe das janelas

Principalmente no caso de quem tem medo de altura, a melhor maneira de conseguir um voo tranquilo é se sentando no corredor ou mantendo as janelas fechadas para não ter que lidar com a visão do mundo lá embaixo, minúsculo e bem distante dos seus pés.

5. Encontre uma maneira de se distrair

Converse com os comissários de bordo, leia um livro, ouça música ou tente dormir.

Ao se distrair, o voo vai passar mais rápido e você não vai ter tempo para se preocupar ou ficar alimentando o medo de que algo ruim possa acontecer.

Quando você se der conta, estará no aeroporto, esperando sua bagagem.

6. Não ingira bebidas alcoólicas

Algumas companhias vendem ou oferecem cerveja e vinho para seus passageiros, mas é melhor evitar este tipo de bebida.

A pressão do ar dentro do avião potencializa os efeitos do álcool, fazendo com que a pessoa fique bêbada mais rapidamente.

A situação pode causar um desconforto ainda maior, já que o passageiro que tem medo de voar estará ainda mais exaltado.